To jest five. Mobilność dla każdego
Na podstawie badań naukowych opracowano metodę five. Są to ruchy, które pozytywnie wpływają na samopoczucie fizyczne i mogą poprawić ewentualne uszkodzenia układu ruchu.
Five trenuje wszystkie wzorce ruchowe biologicznego systemu: pozwala wyprostować postawę, wydłużyć mięśnie, a także zoptymalizować oddychanie, krążenie i przepływ energii. Może być stosowana zarówno jako rehabilitacja, jak i profilaktycznie, dla osób w każdym wieku.
Zwiększ zakres ruchu
Odkryj five fascia
W wyniku długotrwałych, jednostronnych pozycji lub braku ruchu powięzi tracą swoją funkcjonalność, mogą się sklejać i twardnieć, tracąc elastyczność. To z kolei prowadzi do sztywności ciała i różnych dolegliwości ruchu. Ponadto, powięzi pełnią funkcję stabilizatora mięśni, chroniąc je przed urazami. Jeśli ta funkcja jest zaburzona, mechanizm ochronny zawodzi. Z uwagi na ścisły związek powięzi z mięśniami, ich pielęgnacja jest niezbędna dla osiągnięcia kompleksowych efektów w treningu całego układu ruchu.
Nowe podejście do treningu
Metoda five może wpływać na cały układ mięśniowy i powięziowy, optymalizując jego funkcjonowanie. Łącząc five z inteligentnym treningiem siłowym milon, możemy zwiększyć siłę mięśni poprzez zwiększenie zakresu ruchu. Podczas treningu z wykorzystaniem urządzeń five, całe ciało jest przywracane do swojej naturalnej pozycji, przeciwstawiając się codziennym, nieprawidłowym postawom, jednocześnie aktywując łańcuchy mięśniowe. Już cztery do pięciu ruchów wstecznych dziennie może znacząco poprawić samopoczucie fizyczne